এটি অসম্ভাব্য যে আপনি এটিকে ভালবাসার সাথে যুক্ত করেছেন।
সম্পর্ক/ফটো পিক্সবেতে বিশ্বাস একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে
আমরা নিশ্চিত যে আপনি সেই পরিস্থিতির সাথে পরিচিত যখন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে দেখা করার জন্য সারাদিন অপেক্ষা করেছিলেন, এবং আপনি সোফায় বসে সিনেমা চালু করার সাথে সাথে তিনি ঘুমিয়ে পড়েছিলেন।
আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী মার্ক ট্র্যাভার্স যেমন ফোর্বসের জন্য একটি কলামে লিখেছেন, এমন একটি অভ্যাস যা অনেক লোককে বিরক্ত করে তা প্রকৃতপক্ষে একজন অংশীদারের জন্য আপনার জন্য যে শক্তিশালী অনুভূতি রয়েছে তা ইঙ্গিত করতে পারে। এটি স্লিপ সায়েন্সে প্রকাশিত একটি 2022 গবেষণার উপর আঁকে।
গবেষকরা প্রায় 800 প্রাপ্তবয়স্কদের জরিপ করেছেন যারা দীর্ঘমেয়াদী অংশীদারিত্ব থেকে নৈমিত্তিক সম্পর্ক পর্যন্ত বিভিন্ন ধরণের রোমান্টিক বা যৌন সম্পর্কের মধ্যে ছিলেন। সম্পর্কের স্থিতি ছাড়াও, তারা মানসিক ঘনিষ্ঠতা, যৌন কার্যকলাপ এবং যৌনতা থেকে আনন্দের মাত্রা মূল্যায়ন করেছে।
ঘুমের দুটি সূচকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়েছিল: ঘুমিয়ে পড়ার জন্য প্রয়োজনীয় সময় এবং এর গুণমান। ফলাফলগুলি দেখায় যে যাদের স্থিতিশীল এবং মানসিকভাবে সন্তোষজনক সম্পর্ক ছিল তারা আরও সহজে ঘুমিয়ে পড়ে এবং আরও শান্তিতে ঘুমিয়েছিল। তারা রাতে কম প্রায়ই জেগে ওঠে এবং কম সন্তোষজনক সম্পর্কের তুলনায় সকালে বেশি বিশ্রাম অনুভব করে:
“অংশীদার সংবেদনশীলতার উপলব্ধি – আপনি কতটা অনুভব করেন যে আপনার সঙ্গী আপনার সম্পর্কে বোঝে, মূল্যবোধ করে এবং যত্ন করে – ঘুমের মানের একটি মূল কারণ।”
আরও পড়ুন:
শারীরবৃত্তীয় স্তরে, এটি দুটি হরমোনের কারণে হয়: কর্টিসল এবং অক্সিটোসিন। কর্টিসল, “উদ্বেগ হরমোন”, সতর্কতা এবং হৃদস্পন্দন বাড়ায়, ঘুমিয়ে পড়া কঠিন করে তোলে। প্রিয়জনের উপস্থিতি মস্তিষ্ককে সংকেত দেয় যে কোনও হুমকি নেই, কর্টিসলের মাত্রা কমে যায় এবং শরীর শিথিল হতে শুরু করে। একই সময়ে, অক্সিটোসিন, “প্রেমের হরমোন” বৃদ্ধি পায়, যা আপনাকে শান্ত করে, আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস কমায় এবং নিরাপত্তা ও সংযোগের অনুভূতি তৈরি করে।
এই হরমোনের পরিবর্তনগুলি প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে, যা আপনার হৃদস্পন্দনকে ধীর করে দেয় এবং আপনার পেশীগুলিকে শিথিল করে। শরীর “বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধারের” অবস্থায় প্রবেশ করে, যা স্বাভাবিক ঘুমের কারণ হয়। এমনকি শারীরিক যোগাযোগ ছাড়া, শুধুমাত্র আপনার সঙ্গীর কাছাকাছি থাকা এই প্রভাবের কারণ হতে পারে।
সুতরাং, যদি আপনার সঙ্গী কথোপকথন বা আলিঙ্গনের সময় ঘুমিয়ে পড়ে তবে এটিকে উদাসীনতা বা একঘেয়েমির লক্ষণ হিসাবে গ্রহণ করবেন না। আসলে, তার শরীর কেবল সংকেত দিচ্ছে যে এটি নিরাপদ বোধ করছে। তার নিদ্রাহীনতা গভীর ভালবাসার একটি নীরব প্রকাশ হতে পারে, স্নায়ুতন্ত্রের কাজ দ্বারা চাঙ্গা।
পূর্বে, ট্র্যাভার্স পাঠকদের সাথে এমন প্রশ্নগুলি ভাগ করেছিল যা একটি ঝগড়া বন্ধ করবে এবং এটিকে একটি বাস্তব কেলেঙ্কারীতে পরিণত হতে বাধা দেবে।
